Mulailah pagi dengan mematikan notifikasi dan memberi waktu lima sampai sepuluh menit untuk duduk tenang. Duduklah dekat jendela atau di
Continue reading
Kategori: Ritual Pagi Lambat
Serangkaian kebiasaan pagi yang lembut membantu memulai hari dengan ritme lambat tanpa terburu-buru. Fokus pada gerakan sederhana, napas perlahan, dan momen hening untuk menciptakan suasana nyaman.